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冬天吸进肺的雾霾吃什幺能够清理出来?

2019-07-17 08:46:28   编辑: 网站小编  来源: 互联网  

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严重雾霾,生活如此艰难,我们又没办法逃到外太空去,那我们应该如何自救呢?雾霾天气吃什么才能清肺呢?看看哪些食物清肺食物能增强肺的自我清洁能力。

——推荐1:山药——

食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素,脂肪,胆碱等成分。以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃,补肺益肾。

——推荐2:黑木耳——

食物简介:富含植物胶原成分,具有较强的媳妇作用。 

清肺原理:可将人体吸入到体内的灰尘、杂质及其他污染物集中吸附病排除体外。从而达到净涤肠胃,养肺气净肺管的作用,同时还有溶解于氧化作用。

——推荐3:蘑菇——

食物简介:提高肺脏抗毒能力。

清肺原理:在燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。

——推荐4:雪梨——

食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

——推荐5:莲藕——

食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。

清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

——推荐6:萝卜——

食物简介:肺脏的排毒食品。

清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

——推荐7:银耳——

食物简介:银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

——推荐8:猪血——

食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

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