今曰消息:

美容养颜汤苹果瘦肉生鱼汤

2019-07-16 18:57:31   编辑: 网站小编  来源: 互联网  

娱乐FM资讯   mp.yulefm.com

 

苹果瘦肉生鱼汤把三类平时很少有交集的食材放在一起煲汤,今天就来试试煲一款这样的美容的水果汤水,养颜之余还能消滞,让“负重”的肠胃放松一下。

材料:苹果3个、生鱼1条、瘦肉300克、红枣6粒、水8碗、姜3片。

苹果瘦肉生鱼汤做法:

1、苹果洗净,削皮去核,每个切成4瓣;红枣洗净,拍扁去核。

2、瘦肉洗净切块,汆水捞起冲净。

3、洗净宰好的生鱼,起油锅,下生鱼和姜片小火煎至两面微黄。

4、煮沸清水,放入煎好的生鱼和其他材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

功效:

清胃肠积热,补肾益肝,安眠养神,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用,还能防止出现眼袋;对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。

  • 标签 :

延伸阅读

首页 > 娱乐FM资讯 > 生活 » 美容养颜汤苹果瘦肉生鱼汤