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哑铃臂弯举(反握) 哑铃锻炼上肢肱二头肌

2019-07-16 02:02:21   编辑: 网站小编  来源: 互联网  

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人体上肢肱二头肌肌肉部位图片
 

 

哑铃臂弯举(反握) 哑铃锻炼上肢肱二头肌
 
健身部位:上肢
 
锻炼部位:肱二头肌
 
协同锻炼:前三角肌、上斜方肌、中斜方肌、腕伸肌
 
健身器材:哑铃
 
动作说明 双手抓住哑铃,站立,膝盖稍微弯曲。弯曲手臂以提高哑铃。返回时,保持手臂略微弯曲。
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