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哑铃滑动俯卧撑动作 哑铃锻炼胸部胸大肌

2019-07-16 01:55:23   编辑: 网站小编  来源: 互联网  

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胸部胸大肌部位图片
 

 

哑铃滑动俯卧撑动作 哑铃锻炼胸部胸大肌
健身部位:胸部
 
锻炼部位:胸大肌
 
协同锻炼:三角肌
 
健身器材:哑铃
 
动作说明 双手握住两个哑铃做俯卧撑的姿势。保持手臂稍微弯曲。降低身体高度,双手哑铃向两侧滑动。如此反复重复动作。
 
温馨提醒 这个动作注意安全避免拉伤肌肉

 

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