今曰消息:

斜板单臂拉力动作 拉力器锻炼胸部胸大肌

2019-07-16 01:54:46   编辑: 网站小编  来源: 互联网  

娱乐FM资讯   mp.yulefm.com

 

胸部胸大肌部位图片
 

 

斜板单臂拉力动作 拉力器锻炼胸部胸大肌

健身部位:胸部
 
锻炼部位:胸大肌
 
协同锻炼:三角肌、肱三头肌、斜肌、前锯
 
健身器材:拉力器
 
动作说明 做站斜凳上,手握滑轮拉力器。手平在胸部高度的地方,肘侧和前臂朝向前方。向胸前推。
 
温馨提醒 这个动作可以用来纠正弱侧胸肌。

 

  • 标签 :

延伸阅读

首页 > 娱乐FM资讯 > 生活 » 斜板单臂拉力动作 拉力器锻炼胸部胸大肌