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山药补肾效果佳 如何通过山药进行补肾

2019-07-15 12:06:13   编辑: 网站小编  来源: 互联网  

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    众所周知,山药是一味营养价值及药用价值都极高的食物。男性食用山药不仅可以有效补充身体所需营养,同时,可以达到很好的补肾功效!那么,如何通过山药进行补肾呢?

    食疗制法——山药排骨

    原料:

    山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒

    做法:

    1、山药洗净,去皮切断,蒸2分钟

    2、排骨洗净,砂锅加满水,煮开,撇去浮沫

    3、放姜片葱结,加黄酒,转小火

    4、煨一小时,捡去葱结,放山药,开中火沸腾后再转小火

    5、半小时后加适量盐,继续煨半小时至山药排骨酥烂即可

    小贴士:

    山药蒸过后,可去除滑腻的汁,这样煮出的汤比较清。

    山药是一种营养价值和药物价值都很高的食物,对治疗男性肾虚有很好的疗效,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”。

    以上即为山药排骨汤的简单做法,而饮用山药排骨汤不仅可补充身体所需营养,同时,还可以助力男性补肾哦!

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