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不花一年时间健身 这一生你都感受不到身体的强大

2019-07-15 11:29:07   编辑: 网站小编  来源: 互联网  

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  人生短短几个秋,不练不罢休~~~~HAHAh,聪明的小编把歌词改了,怎样!!!!假如不花一年时间健身,你这一生都感受不到健身带来的快乐和身体的强大!

  1.体能踏入前10%俱乐部

俱乐部

  如果你能坚持健身一年,电梯停电也不用担心爬楼梯,搬东西也不再费力。

  2.骨骼和肌肉性能爆炸

骨骼

  肌肉得到了全面的锻炼,骨骼的健康指数会直线上升,年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。

  3.免疫力有质的飞跃

 

  健身能让整个身体机能得到提升,也包括免疫力,得感冒或传染性疾病的可能性降低,糖尿病和脂肪肝也得到了预防。

  4.幸福指数倍增

 动图

  运动时大脑会释放多巴胺的,这是最天然的快乐因子;另外运动是最好的放松方式,生活中不好的情绪得到宣泄,幸福指数增高。

  5.自信感爆棚

自信

  身材将会得到很大改善,不再是臃肿的身材,练出了腹肌马甲线,穿衣服也会更好看,去海边可以大胆的脱衣服了,渐渐的会越来越自信。

  6.心率放缓,寿命变长

心率

  健身锻炼的最关键部位其实是心脏,心脏的肌肉也一样,锻炼之后也会越来越强壮,心率会放缓,心率越缓寿命相对就越长。

  7.回到18岁

心态

  身体的衰老速度会减慢,心态也会变好,从身心都会越来越年轻,感觉异常美妙。

  一年就365天8760个小时525600分钟3153600秒,真的不长啦!虽然能坚持下来的人不多,但是能坚持下来一定会上升到另一高度,加油吧各位骚年!

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