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吃什幺水果可以美白5种水果可保肌肤健康

2019-07-17 00:06:15   编辑: 网站小编  来源: 互联网  

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美丽水嫩的肌肤对女孩子的吸引力是非常大的,因为没有哪个女生不爱美的。那么怎样才能拥有美丽水嫩,白里透红的肌肤呢?下面小编就来给大家介绍5种水果可以让你的肌肤变得更加健康、水嫩。

吃什么水果美白?

奇异果

美白成分:维他命A、C。

美白原理:奇异果也叫猕猴桃,而且平均每一斤的奇异果中就含有高达95.7毫克的维他命C,因此,它也被称为水果之王。

其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外奇异果还含有大量的可溶性纤维,平均每斤奇异果的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

柠檬

美白成分:维他命C。

美白原理:说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可内服也可外用。

柠檬的主要美白功效有很多,它不但可以增白洁肤和抗肌肤老化,而且还能够有效的去除色斑,消除疲劳,使你的肌肤变得更精致。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

车厘子

美白成分:维他命A、C。

美白原理:车厘子中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜车厘子含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。

车厘子的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃车厘子可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

西红柿

美白成分:维他命C。

美白原理:西红柿不但营养非常丰富,而且它所含有的热量非常低,绝大多数的模特都喜欢用西红柿来保持身材。西红柿所含有的丰富的酸性汁液可以有效的帮你平衡皮肤的PH值,让你更加健康。

对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。

草莓

美白成分:维他命A。

美白原理:草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。

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